Seguendo la prudentissima tabella di Albanesi tra ieri e oggi ho cercato di verificare la mia attuale condizione.
Step 1: 3 piani di scale (salita e discesa) eseguiti ieri senza alcun fastidio... inizio a fantasticare!
Step 2: oggi 1 Km a 5:30 il sogno si infrange dopo 300 miserabili metri, al solo intuire il riapparire del fastidio riprendo a camminare, come suggerito nel test e mi impongo altri tre giorni di riposo.
Inizio a pensare che correre sia troppo rischioso!
Step 1: 3 piani di scale (salita e discesa) eseguiti ieri senza alcun fastidio... inizio a fantasticare!
Step 2: oggi 1 Km a 5:30 il sogno si infrange dopo 300 miserabili metri, al solo intuire il riapparire del fastidio riprendo a camminare, come suggerito nel test e mi impongo altri tre giorni di riposo.
Inizio a pensare che correre sia troppo rischioso!
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| Da Vado a correre! |
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Albanesi bene ma non benissimo...non so,non mi convince del tutto,senza entrare nello specifico del tuo infortunio..
Comunque l'esperienza ce l'hai,ormai corri da un pò,quindi sono certo che valuterai quand'è il momento opportuno per scendere in strada..ciao
Io più che altro non capisco i tre piani di scale,li trovo una forzatura più che un test
evidentemente devi pazientare ancora un po'. Sto uscendo piano piano anche io dal tunnel, oggi 6.5 km senza problemi.
Forza Filippo....
ciao
e' dura Fili'... ci siamo passati un po' tutti, passera', noi siamo piu' forti!!
non so cosa intendi per fastidio o magari si parla già di dolore...
onestamente, non esiste un giorno in cui non corra, in cui non senta fastidio e non c'è mattinata in cui non mi svegli con qualche momentaneo acciacco.
ciò che dicono gli " esperti " può essere vero, però non è legge.
io aumenterei un pò la spazio e se entro 3 km avverti ancora fastidio evedente smetti, altrimenti vai avanti, il rischio è quello di stare completamente fermo senza reale necessità, poi vedi tu..
un abbraccio
Pazienta Filì, pazienta... E' solo questione di tempo!
Tutto passa e poi mi torni più incazzato e assetato di km!!!
Insane:
La penso esattamente come te, però ci sono anche molte cose buone in quel sito;
Walter:
beh vanno valutati nel contesto generale, altrimenti sarebbe una fesseria bella e buona;
Michele:
Vero Michele, e probabilmente per te che stai iniziando è anche più difficile! Grazie
uscuru:
Eccccertttttooo che sarà così!
stoppre:
Magari fossero normali acciacchi da carico, ti posso assicurare che non mi fermo così facilmente!
erMoro:
lo so...però scarseggiano entrambe :)
Alvin:
Ci puoi contare :-)