Ultimi giorni tabellati, prima del test sulle 14 miglia, martedì scorso 12 Km di medio a 4:36, mercoledì 3 x 2000 corsi rispettivamente a 8:15; 8:18; 8:14; con recupero a 4:35, giovedì riposo, venerdì un pò di corsetta sciolta e poi 5K a 4:19 per testare le nuove Asics e per rimediare ad un evidente errore della tabella che prescriveva 16 k di corsa lenta, per ora rinuncio a pubblicare grafici, visto il pessimo esito del precedente.
Come ho già detto la preparazione è quella che è, questa sarà un allenamento un pò più duro del solito, ma certo più facile con l'effetto pettorale, nel frattempo la forma migliora decisamente, e nella mente si fa strada un'idea più precisa di quello che sarà il prossimo obbiettivo "vero", a guidarmi in questi giorni, è una frase letta su i.s.a. che si aggira tra i neuroni da un pò di tempo.
"a porsi obbiettivi non sfidanti e raggiungerli, son buoni tutti"
Infatti...va bene essere prudenti, ma prendersi per il culo da soli non va bene.
RispondiEliminaParole sante!!! gli obiettivi devono essere necessariamente sfidanti altrimenti che obiettivi sarebbero!!!
RispondiEliminaio aspetto di sapere il tuo "obbiettivo vero"...nel frattempo,vai così, ottime ripetute, avremo potuto correrle a braccetto...
RispondiEliminaE' una sfida anche individuare il target giusto, né pretenzioso né facile facile.
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