Lungo lento e scarpe nuove.

Ieri corsa rigenerante pre lavorativa, oggi lungo lento di due ore, il giorno di riposo non coincideva con nessuna gara utile e a portata d'auto, per cui partenza in solitaria per un rilassante e meditativo 25k condotto alla media 4:48, con ritmo finale in crescendo.

Il termometro segnava 28° già dalla mattina presto quindi ho optato per il mio tradizionale circuito pre-Garmin, provvisto di ristori a norme F.i.d.a.l. (dicasi fontanelle) ogni 5 chilometri circa. Buone sensazioni per la tenuta alla distanza, nonostante il clima, inoltre è stata l'occasione per la prima uscita ufficiale delle Mizuno Wave Impulse prese qualche giorno fa come temporanea alternativa alle Gel Trabuco nei percorsi su asfalto, si sono rivelate all'altezza del loro compito, vedremo se sarà così con il passare dei chilometri.

(- 8)

Nuove compagne di viaggio.

Dopo una intensa e proficua attività le mitiche New Balance 835 vanno in pensione, dopo avermi protetto dall'esordio in maratona all'11K di Vicofertile, passando per svariati allenamenti, per un totale di circa 700 Km, non potevo chiedere altro. Dopo mille prove e altrettanti dubbi per la loro sostituzione, erano andate al ballottaggio le Mizuno Phantom Classic e le Asics Gel Speedstar 3, alla fine ho scelto queste ultime, sia per fiducia nel marchio (da due anni utilizzo Asics come A3) che per la comodità eccezionale, anche se le Mizuno non erano certo inferiori, sicuramente le prenderò più avanti come scarpe di riserva. Un bel colore giallo acceso che mette allegria.. ora resta solo da farle andare, visto che ancora scalpitano nella scatola, per la cronaca, le ho acquistate per corrispondenza da Koala Sport, con un bel risparmio rispetto agli spacciatori della mia zona (circa 25 Euro), consegna puntualissima.

New shoes

In questa giornata incredibile con un sole estivo mitigato da una piacevole brezza (provincia di Parma, non Rio De Janeiro), esco per collaudare le nuove Gel Nimbus 10. Un paio di chilometri di riscaldamento per assestare bene i piedi nelle loro nuove tane, poi si parte per dieci chilometri di "assaggio" 4:58; 4:46; 4:44; 4:36; 4:35; 4:33; 4:35; 4:33; 4:36; 4:18; un pò di recupero al passo e via per 10 allunghi di 100 m con recupero 20 secondi seguiti da una lunga seduta di stretching. Il sole è talmente invitante che dopo essermi ben asciugato resto lì seduto come una lucertola a leggere l'ultimo numero appena acquistato...di una famosa rivista del settore, si dice così no? Confermate in pieno le positive impressioni scaturite da due giorni di rodaggio "in borghese", comodissime anche in corsa, neanche un accenno di vesciche o semplici sfregamenti, si son dimostrate abbastanza reattive nonostante l'ottimo ammortizzamento, chiaramente si tratta di sensazioni personali, ora non mi resta che verificarne il chilometraggio sostenibile!