Ieri corsa rigenerante pre lavorativa, oggi lungo lento di due ore, il giorno di riposo non coincideva con nessuna gara utile e a portata d'auto, per cui partenza in solitaria per un rilassante e meditativo 25k condotto alla media 4:48, con ritmo finale in crescendo.Il termometro segnava 28° già dalla mattina presto quindi ho optato per il mio tradizionale circuito pre-Garmin, provvisto di ristori a norme F.i.d.a.l. (dicasi fontanelle) ogni 5 chilometri circa. Buone sensazioni per la tenuta alla distanza, nonostante il clima, inoltre è stata l'occasione per la prima uscita ufficiale delle Mizuno Wave Impulse prese qualche giorno fa come temporanea alternativa alle Gel Trabuco nei percorsi su asfalto, si sono rivelate all'altezza del loro compito, vedremo se sarà così con il passare dei chilometri.
(- 8)
hahaha, troppo toga la battuta dei ristori a norma Fidal ^_^la devo tenere a mente!!! cavoli 2 gradi..P.S. ottimo 25k! un saluto!
RispondiEliminaoppss intendevo 28°..
RispondiEliminaDirei basta carico... ora alleggerisci
RispondiEliminaCaldo! e a quello che dicono quest'anno si farà sentire!!! W quindi le fontanelle!
RispondiEliminapermesso,piacere,bel blog mizzega,come me hai cominciato 5 anni fa,ma tu ne hai persi di kg,un mito
RispondiElimina@Davide: preferisco decisamente i 28° ai 2°, ciao.
RispondiElimina@Gian Carlo: obbedisco...prossimamente!
@Daniele:si, durante i lunghissimi ti danno una bella sicurezza, ciao.
@Bressdicorsa: si accomodi pure,molto lieto :-) grazie, a presto.
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