Ieri ultimo allenamento in vista Reggio, buone sensazioni dopo le pessime dei giorni scorsi, 5 x 2 k tra i 4:30 ed i 4:20 con 3' di riposo, in estrema scioltezza per cui... sono ancora più in confusione, deciderò alla partenza come comportarmi, tutto il resto come ha detto giustamente Gia Carlo sono solo chiacchiere!
Sabato come al solito correrò i miei 20' di corsa lenta pre-maratona, nel frattempo non so se sia meglio stare fermo del tutto o far girare le gambe ogni tanto, a ritmo ridotto... graditissimi eventuali consigli!
io farò riposo assoluto fino a domenica, forse un pò di nuoto e qualche camminata veloce...
RispondiEliminaHo troppa paura di avere dei segnali negativi, mi tengo la sorpresa per domenica!
E allora io aspetterò che Santa Lucia mi porti buone notizie da Reggio. Vai Filippo!
RispondiEliminaRilassati, ormai sei pronto!
RispondiEliminaIn bocca al lupo ... ci vediamo a reggio :)
RispondiEliminaIo son fautore sempre del riposo negli ultimi giorni, ma se arrivi alla gara già scarico per un infortunio allora è meglio correre.
RispondiEliminaA tutti:
RispondiEliminaGrazie, alla fine ognuno con i suoi riti... faccio una media e inserirò una corsetta domani ed il solito richiamo scaramantico del Sabato, al quale non voglio rinunciare.
Per gli iscritti... ci vedremo a Reggio o al peggio ci leggeremo in classifica :-)
In bocca al lupo!
dai ke ci racconterai belle emozioni!!
RispondiEliminain bocca al lupo per domani!!!
RispondiEliminamyaVale:
RispondiElimina...lunga vita al lupo :-))